Жанр: Наука

Кто: Михаил Полуэктов

Что: «Бессонница. Стрессовая и хроническая»

Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления.
Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле просто не замечает, как засыпает.

Жанр: Наука

Кто: Михаил Полуэктов

Что: «Как спать, чтобы высыпаться»

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.
- Что такое «нормальный» сон?
- Можно ли выспаться впрок?
- Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?