Елена Новоселова

Как найти опору в момент тревоги

Разговор с психологом Еленой Новосёловой

Когда возникают драматические события, то нас одолевают очень сильные чувства — страх, повышенная тревожность, паника, иногда отчаяние. Все это действует не только на наше внутреннее состояние, но и на то, как мы взаимодействуем с другими людьми. Вдруг выясняется, что собеседники, с которыми мы до недавнего времени вполне совпадали, придерживаются иного мнения, чем мы. Возникло огромное поле для конфликта, это может случиться даже в рамках одной семьи. Можно ли этого избежать?

С психологом Еленой Новоселовой поговорим о важных сейчас моментах:

— как избежать конфликта, если ваши близкие имеют противоположную вашей точку зрения;

— можно ли сохранять мир в семье на фоне общей турбулентности и неизвестности;

— как справляться с тревожностью и где найти «подзарядку», чтобы удержаться от срывов и поддержать близких;

— как не втягиваться в бесплодные споры с оппонентами в соцсетях, на работе и в любом другом месте, если это приносит только боль и повышение тревоги.

«Есть одна очень важная вещь, о которой хорошо бы помнить всем: никакая паника, никакая ненависть, никакая агрессия ничего не улучшает. А вот эмпатия, принятие, состояние любви к миру — я уверена, что подобные эмоции делают хотя бы эфир чище. О тревожности можно говорить, можно ее систематизировать, можно и нужно найти способы, как с ней справляться, чтобы не сеять вокруг себя зло, а наоборот — помогать себе, близким. В конце концов, задача у всех одна: выжить эмоционально, не разрушив себя и других, и быть удовлетворенным». (Е. Новоселова)

Готовьте ваши вопросы!

Елена Новоселова — психолог, консультант, популярный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Работала военным корреспондентом. Член Российской психотерапевтической лиги. Постоянный лектор «Прямой речи».

Ваше отзыв принят!

Елена Новоселова

Автор