Лена Фейгин

Как пережить утрату прежней жизни

Разговор с психологом Леной Фейгин

Времена никогда не бывают простыми, но сегодня мы переживаем настоящую травму. Психологические травмы часто сопровождаются чувствами тревоги, страха, вины и стыда. Испытывать вину и стыд — это нормально, ведь они помогают справиться с травмой и возвращают ощущение контроля. А вот тревога, а то и паника вплоть до панических атак, могут сопровождать нас долгое время, если оставить их без внимания.

С психологом Леной Фейгин поговорим о том, как на нас воздействует утрата привычного образа жизни и почему нам необходимо горевание. На встрече вы сможете задать свои вопросы и узнаете:

— почему появляется тревога и как отличить ее от других чувств — злости, страха, вины;

— правда ли, что утрата привычного образа жизни — это психологическая травма;

— что такое пять стадий горевания и можно ли прожить их поскорее;

— как справиться с тревогой и переформатировать свое восприятие с беспомощности на функциональность.

«В разных ситуациях волнение то подступает, то отступает, и это совершенно нормально. Тревога дана нам для выживания и адаптации. Если мы не будем тревожиться, то перед лицом опасности не сможем мобилизовать свои ресурсы для выживания. Однако тревога бывает разной. И если она перерастает в нечто большее, если не оставляет, если переходит в страх и панику, с такой тревогой жить нельзя», — говорит Лена Фейгин.

Лена Фейгин — ученый, практикующий психолог. Специализируется в когнитивно-поведенческой психологии, системной семейной терапии и индивидуальной работе с пациентами 12+. В своей практической работе использует разные методы, включая методологию Psy-to-nomics, разработанную для определения типа личности человека, его талантов и направленностей.

Ваше отзыв принят!

Лена Фейгин

Автор