Усталость кажется понятной: мало спал, много работал, переутомился — значит, нужно отдохнуть. Но почему-то привычные виды отдыха часто не приносят нам облегчения.

Просто за словами «я устал» часто прячется не только нехватка сил, но и тревога, одиночество, скука, страх, потеря интереса, внутреннее напряжение или невозможность справиться с происходящим.

Это вторая лекция из мини-цикла психолога Катерины Мурашовой об усталости. Попробуем распознать, что именно маскируется под ваше переутомление.

«На этой лекции мы посмотрим, как усталость выглядит в повседневной жизни и почему у разных людей усталость разная. Отдельно обсудим детей и подростков, которым трудно описать своё состояние словами, а также пожилых людей. Попробуем понять, когда человеку действительно нужен отдых, а когда важно обратить внимание на что-то ещё».

После лекции вы сможете задать вопросы и вместе с лектором разобраться, что может стоять за усталостью, раздражением, апатией или отказом от привычных занятий.

Катерина Мурашова — семейный, детский, подростковый психолог-практик. Автор книг для читателей разных возрастов, преподаватель и популярный лектор.

Информация о лекции:

Рекомендуемый возраст: 16+

Примерная продолжительность: 1 час 45 минут

Если у вас нет возможности посетить лекторий, вы можете присоединиться онлайн.